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秋冬手脚冰凉 吃就可以暖起来

【字体:足球即时比分直播球探   2019-12-07 11:45:28   来源: 网络综合  

大雪节气来临,冷空气愈加频繁,广西早晚愈加寒冷,如何抵御寒冷也成了网友热议的话题,尤其是如何缓解一进入秋冬季节就手脚冰凉的情况,让不少女性朋友头疼。今天,小编就给您介绍几种食物,教您如何缓解秋冬季节手脚冰冷。

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1、羊肉:食用羊肉的好处在于羊肉是一个味甘,性温的食物。还有丰富的脂肪和蛋白质,能够达到暖中补虚,补肝补肾的作用,是一个非常好的御寒食品。

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2、牛肉:牛肉中含有丰富的蛋白质,可以提高人体的身体免疫力。并且,因为牛肉中含铁,可以补血,从而对身体达到一个很好的食物药理治疗,对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

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3、富含无机盐的食物:根据医学研究人员的有关发现,人之所以怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女性可以多吃一些藕,胡萝卜,百合,山芋,这些含有丰富无机盐的食物。

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4、西洋参:手脚冰冷的人可以用西洋参泡水喝。西洋参可以补气,并且性平和,并且不会太补,并且可以作为日常养生必备,拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。

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5、芝麻:手脚冰冷的女性朋友,还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷,而花生和芝麻,非常富含维生素c维生素e,还可以帮助血管扩张,从而增加血液循环,让身体变得温暖,手脚也就自然温暖起来啦!

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除了身体内在的原因,一些坏习惯也会导致手脚冰凉,像上班族经常久坐就会造成血液流动不够通畅,适当的运动能缓解手脚冰凉的问题。

女孩子还喜欢穿紧身的衣裤,这些衣服过于紧绷,同样会让血液流通不畅,导致血液循环缓慢,所以衣服要注意松紧的问题。

编辑:黄丽娜

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